Beneficios de la Chía
La chía es una semilla natural rica en nutrientes que aporta múltiples beneficios para la salud. Es una excelente fuente de omega 3, fibra, proteínas vegetales, antioxidantes, calcio y magnesio. Ayuda a mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en sangre, reducir el colesterol y favorecer la saciedad, lo que la convierte en una gran aliada en dietas para bajar de peso. Además, su alto contenido de fibra promueve un tránsito intestinal saludable.
Ideal para agregar a jugos, batidos, yogures, ensaladas o preparaciones de panadería.
